Ömer Kaya

DER ADHS-CHECK

Von ADHS-Unternehmer zu ADHS-Unternehmer

Die meisten haben dir erzählt, mit dir stimmt was nicht. Du bist zu sprunghaft, zu ungeduldig, zu viel. Vielleicht ist es kein Defekt. Vielleicht ist es eine Waffe, die nie jemand schärfen konnte. Ich kenne das. Seit der Kindheit. Und ich habe daraus die Kraft gemacht, die mich trägt. Dieser Check zeigt dir, wie dein Kopf wirklich tickt. Kein Bot. Kein Urteil. Ehrlich, von einem, der's lebt.

Block 1

Fokus

Du startest voller Feuer und verlierst auf halber Strecke die Lust?

Ständig, ich habe zig angefangene Dinge
Oft, das Durchhalten ist mein Problem
Manchmal
Selten, ich ziehe durch

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Wie viele Dinge laufen in deinem Kopf gleichzeitig?

Immer fünf auf einmal, nie nur eins
Meistens mehrere
Mal so, mal so
Ich kann mich auf eins konzentrieren

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Block 2

Hyperfokus

Wenn dich etwas packt, vergisst du alles drumherum?

Ja, ich versinke stundenlang, vergesse Essen und Zeit
Oft, dann existiert nichts anderes
Ab und zu
Eher nicht

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Deine beste Arbeit entsteht:

In einem Rausch, in wenigen Stunden Vollgas
In Schüben, nicht gleichmäßig
Wenn ich geplant arbeite
Konstant, jeden Tag ein Stück

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Block 3

Impulsivität

Entscheidungen triffst du:

Aus dem Bauch, sofort, manchmal zu schnell
Schnell, ich denke selten lange nach
Mal schnell, mal überlegt
Überlegt und geplant

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Du sagst oder tust Dinge, die du danach bereust?

Oft, es ist raus, bevor ich denke
Ab und zu
Selten
Fast nie

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Block 4

Innere Unruhe

Dein Kopf am Abend:

Ein Karussell, das nie stehen bleibt
Läuft oft weiter, schwer abzuschalten
Mal ruhig, mal nicht
Ich kann abschalten

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Stillsitzen und nichts tun:

Unerträglich, ich muss in Bewegung sein
Schwer, ich werde schnell unruhig
Geht eine Weile
Kein Problem

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Block 5

Struktur & Chaos

Termine, Deadlines, Papierkram:

Mein Albtraum, ich verliere ständig den Überblick
Schwierig, ich brauche Hilfe dabei
Geht mit Mühe
Habe ich im Griff

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Routinen durchhalten:

Fast unmöglich, ich brauche ständig Neues
Schwer, ich verliere die Lust
Mal so, mal so
Routinen geben mir Halt

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Block 6

Emotionen

Deine Stimmung:

Achterbahn, Hochs und Tiefs am selben Tag
Schwankt oft
Meistens stabil
Sehr ausgeglichen

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Begeisterung für eine neue Idee:

Lodert sofort lichterloh, brennt aber schnell ab
Kommt stark, hält nicht lange
Wächst langsam
Bleibt gleichmäßig

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Block 7

Erzähl mir mehr

Wo bremst dich dein Kopf gerade am meisten aus?

Und wo ist er deine größte Stärke?

Was würdest du schaffen, wenn du ihn führen könntest statt gegen ihn zu kämpfen?

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Dieser Check ist keine medizinische Diagnose und ersetzt keine ärztliche oder psychologische Abklärung. Ich bin kein Arzt. Das hier ist der ehrliche Austausch von einem ADHS-Unternehmer zum nächsten. Wenn du eine Diagnose möchtest, wende dich an eine Fachärztin oder einen Facharzt.

Dein Check ist bei mir. Ich schaue ihn mir persönlich an und melde mich bei dir. Nicht mit einer Schublade, sondern mit dem, was ich sehe. Von einem, der denselben Kopf hat wie du. — Ömer Kaya